07:34
В Ульяновске чествуют педагогов Детских школ искусств
17:38
В Ульяновске всё позволено ВИП-персонам?
21:52
Сотрудники национального парка и жители объединились на экологическом субботнике в парке "Чёрное озеро
13:31
В Ульяновске проходит акция «Зеленая Россия», ставшая значимым эколого-просветительским мероприятием.
16:32
В Херсонской области еще один детский сад получил новую столовую посуду
15:18
Национальный парк "Сенгилеевские горы" и биосферный заповедник "Аскания-Нова" на пути межрегиональному сотрудничеству
С 15 по 21 июля в Российской Федерации проводится Неделя сохранения здоровья головного мозга.
Не секрет, что мозг служит командным центром тела. Здоровый мозг имеет решающее значение для оптимального психического функционирования, включая память, внимание и способность решать проблемы. Также он играет ключевую роль в поддержании эмоциональной стабильности и общего благополучия. Заведующая неврологическим отделением Городской больницы №3 Нина Гаврилова рассказала о том, как сохранить здоровье мозга.
– Нина Актавиевна, как защитить головной мозг от серьёзных недугов?
– В первую очередь нужно помнить о факторах риска, которые могут приводить к сосудистым катастрофам. Речь идёт о гипертонической болезни, избыточном весе, недостаточной двигательной активности, вредных привычках (курении, алкоголизме).
– Как физическая активность влияет на здоровье мозга?
– Физические упражнения улучшают здоровье мозга с помощью нескольких механизмов. Физическая активность увеличивает приток крови и кислорода к мозгу, способствуя его общему функционированию и здоровью. Она также стимулирует рост и выживание клеток мозга, включая нейроны. Регулярные физические упражнения также способствуют выработке нейротрансмиттеров и гормонов, таких как эндорфины и серотонин, которые способствуют улучшению настроения, снижению стресса и улучшению психического благополучия.
– Какая умственная нагрузка полезна?
– Поддерживайте активность и вовлечённость своего ума, регулярно участвуя в мероприятиях, стимулирующих когнитивные функции. Управляйте стрессом: хронический стресс может негативно повлиять на здоровье мозга, поэтому важно найти здоровые способы управления стрессом. Практикуйте техники релаксации: глубокое дыхание, медитацию; занимайтесь хобби, которые приносят вам радость.
– Когда следует обращаться за медицинской помощью?
– Если вы заметили постоянные когнитивные проблемы или проблемы с памятью, обратитесь за медицинской помощью, поскольку раннее вмешательство может помочь выявить и устранить основные заболевания, которые могут повлиять на здоровье мозга.
Важно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, чтобы выявить факторы риска и вовремя взять их под контроль. Каждый человек должен знать цифры своего артериального давления (АД), уровень холестерина и показатели липидного спектра крови.
Забота о мозге – это вклад в здоровье в целом и хорошая профилактика старческих болезней.
Алексей Якушев, экофермер и лидер многодетного сообщества города Димитровграда, представил в Москве свою программу, направленную на улучшение демографической политики. Эта программа должна стать основой для кандидата в депутаты Государственной думы РФ, который будет представлять интересы всей Ульяновской области в 2026 году.
Мебельные производства «Дариано» и «Ардони» в последнее время активно мелькают в медиа и оказываются в центре скандалов, связанных с нарушением природоохранного и санитарно-эпидемиологического законодательства РФ.
В последние годы общественность неоднократно поднимала вопросы о необходимости контроля и наведения порядка в сфере недропользования, особенно в районах, прилегающих к Ульяновску.
Алексей Якушев в своем обращении поднимает актуальную и важную тему распределения субсидий среди фермеров Ульяновской области. По его мнению, справедливое распределение государственных средств было бы возможно лишь при наличии надлежащих условий, которые не должны оставлять место для коррупции и произвола.
Управление Росреестра по Ульяновской области в целях обеспечения сохранности геодезических пунктов выполняет работы по установлению охранных зон государственной геодезической сети и внесению сведений о них в Единый государственный реестр недвижимости.
В распоряжении редакции оказались материалы о проверке строительства поликлиники на улице Шигаева. Данную проверку проводили представители ФБУ «Росстройконтроль» и инженеры ОГКУ «Ульяновскоблстройзаказчик». По итогам проверки были выявлены серьёзные нарушения в работе подрядной организации ООО «СЗ УЦГС».
Чердаклинский район Ульяновской области вновь оказался в центре внимания из-за некачественного капитального ремонта дорог. На фоне задержаний чиновников регионального Минтранса и представителей подведомственных структур кажется, что ситуация должна была измениться.
Предприниматели города Ульяновска, собственники павильонов и киосков, собираются проводить массовые мероприятия и готовы пойти на крайние меры, поскольку администрация города не слышит их и не желает вести диалог с предпринимателями, фактически отбирая земельные участки и строения.
Оперативным штабом в Ульяновской области на объекте органа государственной власти, расположенного в населенном пункте Ясашная Ташла Тереньгульского района Ульяновской области, проведено командно-штабное учение (КШУ, учения), главной целью которого стала отработка вопросов борьбы с терроризмом.
Мы используем файлы cookie, чтобы собирать данные о трафике, анализировать их, подбирать для вас подходящий контент и рекламу, а также дать вам возможность делиться информацией в социальных сетях. Также мы передаем информацию о ваших действиях на сайте в обезличенном виде нашим партнерам: социальным сетям и компаниям, занимающимся рекламой и веб-аналитикой. Продолжая пользоваться данным сайтом, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с политикой конфиденциальности
OK
Комментарии