Ульяновские врачи рассказали как избежать обморожения
16:59
11 янв Редакция 1540

На территории Ульяновской области установилась холодная погода, при которой очень легко получить обморожение. Во время прогулки или работы на свежем воздухе можно не заметить или не придать значение тому, что кожа белеет и теряет чувствительность. 

Между тем при этом происходит спазм сосудов, замедляется кровоток и нарушается кровоснабжение тканей и органов. Чаще всего такое происходит при температуре воздуха ниже -10 C, однако обморожение можно получить и при более высокой температуре: риск увеличивается при снижении сопротивляемости организма в результате кровопотери, голодания, алкогольного опьянения, системных заболеваний.Несколько простых советов, которые помогают избежать обморожения, дала врач Центра общественного здоровья Елена Денисова.

· В сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой необходимости.

· Выходя на улицу, заранее ознакомьтесь с прогнозом погоды, чтобы одеться соответственно температурному режиму.

· Носите свободную одежду и обувь: она способствует нормальной циркуляции крови. Лучше одеваться многослойно (по типу «капуста») – при этом между слоями одежды всегда есть прослойка воздуха, отлично удерживающая тепло. Верхняя одежда должна быть непромокаемой. Поскольку часто обморожениям подвергаются конечности, важно надежно защитить руки от мороза. Отдавайте предпочтение варежкам из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с утеплителем внутри, а не перчаткам. Щеки и подбородок можно закрыть шарфом.

· Перед выходом на мороз рекомендую плотно поесть: организму потребуется много энергии для борьбы с холодом. Включайте в свой ежедневный рацион продукты, богатые белком, а также с высоким содержанием витамина С: он не только повышает иммунитет, но и улучшает микроциркуляцию крови.

· Небезопасно ношение на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений – колец, сережек и т.д. Во-первых, металл остывает до низких температур гораздо быстрее тела, вследствие чего возможно «прилипание» украшений к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.

· Избегайте приема алкоголя. Он создает лишь иллюзию согревания, а на самом деле вызывает большую потерю тепла (в связи с расширением периферических сосудов). Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения легко утратить самоконтроль и не заметить первые признаки обморожения.

· Воздержитесь от курения на морозе. Под воздействием никотина замедляется периферическая циркуляция крови, что делает конечности более уязвимыми.

· Родителям необходимо помнить, что у детей теплорегуляция организма сформирована не полностью. Эта функция бывает нарушена у пожилых людей, а также у страдающих некоторыми заболеваниями. Эти категории граждан более подвержены переохлаждению и отморожениям, поэтому им нужно одеваться теплее и не находиться долгое время на морозе.

Как только вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое помещение – магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для отморожения мест. Во время длительной прогулки делать это нужно каждые 15-20 минут. Хороший способ снизить риск обморожения – выпить кружечку теплого чая из термоса.

При содействии Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области

Теги: Медицина

Комментарии

Написать
Крым
Досье
Глеб Асташенков: достояние Ульяновской области в людях труда

«Молодым везде у нас дорога, старикам везде почет» - всем нам хорошо известная фраза. Вот только на деле она зачастую никак не применима.

12:27
25 мар подробнее
Актуально
Сегодня как никогда бойцам в зоне СВО требуются наши поддержка и помощь
Активное участие в снабжении российских военных всем необходимым с первых дней принимают работающие в Сакском районе Республики Крым инвесторы из Ульяновской области.
11:00
20 мар подробнее
Экология
Сурки проснулись в национальном парке «Сенгилеевские горы». Какой прогноз на весну?

2 февраля 2023 в Национальном парке Сенгилеевские горы уже шестой год подряд, отмечался традиционный День Сурка. А, вот проснулись в этом году после зимней спячки первые сурки-байбаки, обитающие на холмах Национального парка «Сенгилеевские горы», – 11 марта.

09:28
18 мар подробнее
Коррупция73
Кто из Минсельхоза УО и оценщиков "всплывает" в уголовном деле по агрофирме Старомайнская?

Напомним, что следственными органами УМВД по Ульяновской области продолжается расследование уголовного дело «по факту совершения должностным лицом действий, явно выходящих за пределы его полномочий и повлекших существенное нарушение прав и законных интересов граждан или организаций»

07:26
13 мар подробнее
Общество
В 2022 году на 24% снизился уровень общей смертности в Ульяновской области

Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась на 2,7%, смертность от других хронических неинфекционных заболеваний в сравнении с 2019 годом снизилась на 7%.

06:34
11 мар подробнее
Коррупция73
УФСБ задержало директора филиала ФГБУ по недропользованию в Ульяновской области. Видео

УФСБ России по Ульяновской области во взаимодействии с УМВД России по Ульяновской области пресечена противоправная деятельность руководителя филиала федерального бюджетного учреждения

10:22
10 мар подробнее
Актуально
У «незаметного» самостроя в центре Ульяновска нашли кучу нарушений

Склад, появившийся возле объекта культурного наследия «Дом купца Акчурина» на улице Федерации, получил оценку экспертов.

07:01
09 мар подробнее
Экотуризм73
Волжский Берег: Новое место для активного отдыха в Сенгилеевских горах

Радостная новость для любителей природы и активного образа жизни – в нацпарке «Сенгилеевские горы» открылась экологическая тропа «Волжский берег».

12:12
07 мар подробнее
Общество
В Ульяновской области пройдёт акция «Дыши легко» для профилактики туберкулеза

С 1 по 31 марта пройдет целый комплекс профилактических мероприятий в рамках реализации нацпроектов «Демография» и «Здравоохранение»

20:34
05 мар подробнее
Эксклюзив
Слепая жительница Ульяновска оказалась обманутой судебными приставами

В Ульяновске судебные приставы незаконно урезали половину социальной пенсии слепой женщине за долги. Несмотря на то, что с 1 февраля 2022 года, ФССП не имеет права списывать денежные средства с пособия

20:22
01 мар подробнее
Cпорт
Юбилейный - 15-ый -кубок Дружбы Народов прошел в Ульяновске в честь участников СВО

Очередной турнир по мини-футболу «Кубок Дружбы народов», прошедший 23 февраля в ульяновском спорткомплексе «Новое поколение», можно назвать дважды особенным.

19:09
27 фев подробнее
Эксклюзив
Уголовка на заказ? Как земли «Агрофирмы «Лаишевской» два раза оценили

Редакция ЦИА «Сеть» готова представить эксклюзивную информацию по уголовному делу, разворачивающемуся вокруг «Агрофирмы «Лаишевская». Наш материал покажет, как одни и те же земли можно оценить в две разные суммы с тридцатикратной разницей.

12:12
25 фев подробнее
Посмотреть все новости

Мы используем файлы cookie, чтобы собирать данные о трафике, анализировать их, подбирать для вас подходящий контент и рекламу, а также дать вам возможность делиться информацией в социальных сетях. Также мы передаем информацию о ваших действиях на сайте в обезличенном виде нашим партнерам: социальным сетям и компаниям, занимающимся рекламой и веб-аналитикой. Продолжая пользоваться данным сайтом, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с политикой конфиденциальности

OK