10:36
Сергей Бураков выступил на фестивале «Золотая черепаха» в Казани
10:31
Весенний сезон лесовосстановления стартовал
21:39
Пожароопасный сезон официально стартовал в Ульяновской области с 6 апреля
18:21
Ульяновск присоединился к Всероссийской акции «10000 шагов к жизни»
11:15
Суд вернул региону спортивный объект на Октябрьской
19:09
Канализация вместо дороги: жители СНТ «Гвардеец» в Ульяновске бьют тревогу из-за опасных стоков
В Центре общественного здоровья прошло первое занятие «Школы здоровья для пациентов с избыточной массой тела и ожирением»
Посетители узнали о том, чем опасно висцеральное ожирение, научились определять индекс массы тела, а также получили советы по борьбе с висцеральным жиром.
Заместитель главного врача Центра общественного здоровья Лилия Кирилина рекомендует оптимизировать питание – соотношение белков, жиров и углеводов в суточном рационе питания должно соответстовать 1:1:4. Эксперт советует включать в рацион ежедневно 5-8 порций овощей и фруктов (одна порция – один овощ и ли фрукт), ограничить потребление поваренной соли до 5 граммов в день, отказаться от добавленного сахара. Также необходимо быть физически активными в любом возрасте. Для этого достаточно полутора-двухчасовой прогулки. Современные гаджеты позволяют подсчитывать количество пройденных шагов – в день нужно совершать порядка 10 000 шагов, – советует специалист.
В завершение Лилия Кирилина провела мастер-класс по скандинавской ходьбе.
Следующее занятие «школы здоровья» состоится 8 октября в 14.00 в Центре общественного здоровья (ул. Гончарова, д. 4). Посетители смогут:
– научиться следить за своими параметрами здоровья (индекс массы тела, артериальное давление, частота пульса, глюкоза и холестерин крови),
– получить программу по коррекции образа жизни с учетом имеющихся факторов риска заболеваний,
– освоить методы управления стрессом для улучшения психического состояния,
– получить поддержку группы по принципу «равный – равному»,
– повысить мотивацию к похудению и получить ответы врача-специалиста на возникающие вопросы.
Мероприятия направлены на достижение целей федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Женский футбол в Ульяновской области уверенно развивается и уже сегодня дает заметный результат. Наш регион становится стартовой площадкой для талантливых, амбициозных и по-настоящему перспективных футболисток, которые заявляют о себе не только на межрегиональном, но и на федеральном уровне.
Может, уже пора руководству Ульяновской области реально обратить внимание на работу главы администрации Николаевского района Ольги Аблязовой? За последние два года — с 2024 по 2026-й — ситуация в районе не просто ухудшилась, она приобрела системный характер
В Ульяновскую межрайонную природоохранную прокуратуру направлено обращение с требованием провести проверку возможного незаконного размещения промышленных отходов II–III классов опасности у села Русский Мелекесс Мелекесского района.
В Ульяновске немало зданий, которые формируют лицо города не хуже известных памятных мест. Одно из них — здание Ульяновского техникума экономики и права Центросоюза Российской Федерации на пересечении улиц Марата и Можайского.
Жители Ульяновска и общественники просят надзорные органы проверить законность постановки на кадастровый учет спорного объекта на улице Благовещенского в Железнодорожном районе.
«Дайте им шанс стать легендами!» Ульяновские юные футболисты рвутся на всероссийскую арену — и им нужна наша помощь. Есть моменты, когда от нас зависит чьё-то будущее.
Сегодня нам все чаще приходится говорить о том, что экологическая повестка в Ульяновской области перестает быть системной. Мы не видим достаточного количества значимых инициатив в сфере экологического просвещения, развития мониторинга окружающей среды и общественного экологического контроля.
Аблязова Ольга Александровна, видимо, настолько поверила в себя, что, как рассказывают источники в администрации Ульяновской области, глава администрации Николаевского района решила выдвинуться кандидатом в депутаты Государственной Думы.
Редакция провела собственное расследование, и то, что мы обнаружили, заставляет задать неудобные вопросы не только самому Сидорову, но и тем, кто годами закрывал на происходящее глаза.
Мы используем файлы cookie, чтобы собирать данные о трафике, анализировать их, подбирать для вас подходящий контент и рекламу, а также дать вам возможность делиться информацией в социальных сетях. Также мы передаем информацию о ваших действиях на сайте в обезличенном виде нашим партнерам: социальным сетям и компаниям, занимающимся рекламой и веб-аналитикой. Продолжая пользоваться данным сайтом, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с политикой конфиденциальности
OK
Комментарии